Nordic Walking

La camminata nordica (in inglese nordic walking, chiamato anche pole walking, in italiano camminata con bastoni) ) è un tipo di attività fisica e sportiva per tutti che si pratica utilizzando bastoni appositamente studiati, simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. Questo tipo di disciplina si può tranquillamente svolgere anche in Val di Foro, lungo  il tracciato che costeggia le sponde del fiume, grazie a scuole e istruttori presenti a Francavilla al mare.

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